上班族的辛酸

材料:

三文魚肉1塊（約200g），番茄1/2個，白蘑菇3朵，洋蔥1/3個， 米飯 150g，黃油2湯匙（30g），麵粉3湯匙（45g），淡奶油2湯匙（30ml） ，油2湯匙（30ml），白葡萄酒1湯匙（15ml），鹽1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g），清水100ml

材料:

無鹽黃油30克，白洋蔥50克，麵粉4湯匙，新鮮土豆一個，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米粒100克，新鮮蝦仁50克，清雞湯300毫升，純淨水900毫升，鮮奶油60毫升，鹽1/8茶匙，白胡椒粉少許

材料:

燉湯後的雞胸肉2塊，美乃滋3-4大匙，西芹1根，黃芥末醬2茶匙，鹽適量，胡椒適量，橄欖油少許，全麥吐司4片

材料:

黑白既是陰陽，又是兩極。 於是，我們養成了對美味誘惑探詢的習慣，從味蕾生髮到愛情，這本就不是一個漫長的過程。 準備時間：10分鐘

材料:

小金瓜1個，土豆1個，綠豆50克，牛奶150ML，鹽1小勺，各種香料少許，黑胡椒1小勺，黃油30克，火腿碎粒少許，濃湯寶1小盒

材料:

鱈魚肉塊或其它去骨淨魚肉，（如果是選冷凍的鱈魚，一定要化透，至少需要３－４小時才能把所有多餘的水分化出），土豆，培根，蔥，蒔蘿（幹的也行），鹽，黑胡椒碎，黃油，牛奶，澱粉，麵粉。

材料:

蝦 ，蘑菇，西蘭花，三色菜椒，洋 ​​蔥，竹籤，韓國燒烤醬，蜂蜜，生抽

料:

主料：口蘑， 脆皮腸 ，調料：鹽，生抽，蔥花

材料:

基礎麵團：高筋麵粉125g，溫水70g，酵母2g，糖5g，鹽1g，橄欖油6g，披薩醬汁：番茄醬3大匙，披薩草適量，鹽1g，罐裝菠蘿適量，馬蘇里拉80g

做法:

01.取一大鍋子,放入水,鹽,橄欖油(其它植物油也可)

材料:

三文魚 ，淡奶油，玉米粒若干，胡蘿蔔粒若干，雞蛋2個，米飯一碗，黃咖哩一包

材料:

材料：有機 菠菜 葉100克，番茄100克，洋蔥60克（約1/4個），雞蛋1個，培根1片，甜椒80克（一個），玉米粒1/4杯（量杯），黑橄欖5顆（可按個人喜好添加或不加），feda芝士數粒（按個人喜好添加），調料：特級初榨橄欖油1湯匙，鹽1/4茶匙，黑胡椒碎1/2茶匙，白葡萄酒醋1/2茶匙，新鮮檸檬汁1/2茶匙，迷迭香1/4茶匙

材料:

胡蘿蔔 汁用料：胡蘿蔔250g（切滾刀塊），淡奶油100ml，鹽1/3茶匙（2g），白胡椒粉1/3茶匙（2g），胡蘿蔔 土豆餅 用料：胡蘿蔔350g，熟 土豆 800g ，洋蔥1/2個（切碎），麵包屑6湯匙（90g），麵粉3湯匙（45g），雞蛋3枚，法香碎1湯匙（15g），鹽1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g）

材料:

植物油2湯匙，長粒米350克，生蕃茄醬225克，蒜末1茶匙，鹽1/4茶匙，現磨黑胡椒粉1茶匙，孜然粉1茶匙，水950毫升

材料:

蛋黃2個，糖40克，（瑤瑤媽幫我把砂糖的錢都省了，本人用的就是一般家庭用的綿白糖），吉利丁片2片，馬士卡彭奶酪200克，（注意：這個成本比較高，而且我又是新手，所以聽了瑤瑤媽的建議，用卡夫奶酪代替的），動物性鮮奶油200克，（本人選用的是安佳液體淡奶油），咖啡酒糖液，咖啡粉10克，咖啡酒10克，糖30克，開水30克

料:

雞蛋450克，糖450克，奶油450克，低筋粉600克，橙香油、芋香油、巧克力香油適量。

材料:

雞胸肉100克，巴西蘑菇500克，西蘭花100克，小蔥1根，獨蒜兩個，調料：橄欖油2湯匙（可用普通油代替），白胡椒粉1/4茶匙，水澱粉兩湯匙，鹽1/2茶匙（可按自己口味調節），高湯3杯（標準量杯，1杯為250ml）可用濃湯寶代替

材料:

奶油１３５克，糖１４０克，低筋麵粉２７０克，雞蛋個，泡打粉１小勺，椰漿粉８０克，牛奶６大勺。

材料:

雞蛋 ，蛋白（一種盒裝的蛋白，怕吃太多雞蛋黃的話多加些蛋白），蘆筍，青椒，洋 ​​蔥，番茄，西蘭花，蟹棒

材料:

絞肉1/2杯，洋蔥1/4個， 奶油 2大匙，白酒2大匙，蘑菇丁1/4杯，通心粉1大匙，麵粉1大匙，牛奶1杯，鹽少許，胡椒少許